肘髎穴

穴位 名

肘髎 Zhǒuliáo，出《 针灸甲乙经 》。肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎。

经属

属 手阳明大肠经 。

定位与取法

定位：在臂外侧，屈肘， 曲池 上方1寸，当肱骨边缘处。

取法：先找到曲池（屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处），向上量取1横指处即是。

解剖

穴下为皮肤、皮下组织、肘筋膜、肱三头肌。有桡侧副动、静脉。分布着前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经。皮肤由臂后皮神经分布。皮下组织稍厚，有少量的脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过肱桡肌起始部，进入肱三头肌。该肌由桡神经肌支支配。

作用与主治

作用：有 舒筋活络

主治：肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木， 瘰疬 ，挛急，屈伸不利 ，臂 神经痛 ，肱骨外上髁炎，肘关节周围
软组织损伤 ， 瘫痪 ，嗜卧等。

刺灸法

刺法：直刺0.5～1.0寸，局部有酸胀感，可向前臂放散。

灸法：艾炷灸或温 针灸 3～7壮，艾条灸10～20分钟。

按摩 ：每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1～3分钟，长期坚持，可预防网球肘。

配伍

1、配 肩髃穴 、 臂臑穴 治上臂疼痛不举。

2、配 肩髃 穴、 腕骨穴 治臂膊红肿、 肢节疼痛 。

3、配 曲池穴 、 手三里穴 治肱骨外上髁炎、上肢不遂。

4、配 天井穴 、 少海穴 治肘关节 拘挛疼痛 。

5、配 养老穴 、肩髃穴、 合谷穴 治肩凝症。

6、配 手三里 穴、肩髃穴治肘痛，屈伸不利。

7、配曲池穴、手三里穴治肱骨外上髁炎。

文献摘要

《针灸甲乙经》：肩肘节酸痛，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。

《 类经图翼 》：肘节 风痹 ，臂痛不举，麻木不仁，嗜卧。

《 针灸大成 》：主风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。