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莲子粥，中医药膳名。出自《饮膳正要》，为健脾类药膳配方。具有健脾益气、宁神益志的功效。适用于心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力失眠、遗精、久泻、淋浊、白带、目暗不明等症。

名称

莲子粥

来源

《饮膳正要》

功效

健脾益气、宁神益志。

来源

《饮膳正要》

配方

莲子（去心）30g，粳米100g。

适宜人群

本品适用于心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力失眠、遗精、久泻、淋浊、白带、目暗不明等症者。

食用方法

空腹食用。

相关配伍

方中莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效；粳米具有缓解饥饿、改善便秘的功效。全方合用，即具健脾益气、宁神益志的功效。适用于心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力失眠、遗精、久泻、淋浊、白带、目暗不明等症。

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